ODZYWKI

Jeśli chodzi o odżywki to mam białko, które będę brał podczas cyklu i kreatynę po cyklu, a tak to mam dietę ułożoną do siebie i staram się jej przestrzegać. Nie robie sobie jaj. Co myślicie o tych odblokach ? Wole nie ryzykować, wiem że po Omce mi nic nie będzie, bo jest jej za mało, ale metka może zrobić swoje, bo na każdego inaczej działa.

nie brać saa!!!bez urazy ale wyniki masz jak dziewczyny trenujące na siłowni,zacznij od treningów oraz diety,potem stopniowo dokładaj odżywki i suple

...ale jak jest z ta dietą; piesz, że próbujesz utrzymać znaczy to naogół, ze coś niecoś brakuje do ineału... jeżeli tak to rozważ jej poprawę, choćby poprzez zastosowanie odpowiedniej odzywki, a potem za to co zostanie dodaj kreatynę, pewnie jednak znowyu mono, albo stak z podstawowymi składnikami.

Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp. Odzywki nie zastapia [...]

no najważniejsze to dieta redukcyjna - dział odżywianie, jako suplementy to przede wszystkim antykataboliki (np. BCAA) i ew. fat burnery - dział odzywki,suplementy, do tego dla zoptymalizowania efektów i uniknięcia spadków trening siłowy, czyli patrz do atlasu ćwiczeń --> TRENING Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:20:39

Czy waga jest dobra co do wzrostu i podanych parametrów? Jakie ew. odżywki używać zeby wyrzeźbić sylwetke, jaka dieta?

[...] to bardzo dobra odzywka ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Romerro no Zwierz Ci napisal o tej odzywce. Masz tutaj jej sklad -> Skład w 100 g odżywki: Wartość energetyczna: 1693,0 kJ / 405,0 kcal Białko 45 g Tłuszcz 5 g Węglowodany 45 g Lecytyna 170 mg w tym: cholina 39 mg i inozytol 23 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

5 tygodni to strasznie mały odstęp rób 2-3 miechy wogule inny kop bedzie a miedzy stosuj odżywki uzupełniajace braki w diecie białko,carbo,gainery,o-3,witaminki Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-02 14:20:16

może spróbuj ładowania białkiem, mało przyjemne ale podobno skuteczne, sam tego popróbuje jak tylko uporządkuje rozkład zajęć. Polega to na tym że spożywasz maksymalne ilości białka jakie możesz przyswoić ( w moim przypadku jest to 30g co około 3 godziny, może jak pokombinuje z pankreatyną to wyjdzie więcej) czyli co 3 godziny zapodajesz sobie [...]

clomid mam jeszcze a nolve dokupie, Wiec tak sobie ustalilem: 1-4 meta20-30 mg ed 1-9 deca 200 e5d 1-10 enan 300 e5d 1-... dieta ed z tym bedzie ciezej, zona dobrze gotuje, ostatnio juz ryczy ze dziennie miesko musi robic :) ale staram sie na cyklu wiecej bialka jest, 5kg bialka i odzywki mam juz kupione wiec mysle na czerwiec sie zacznie

cyber ma w ofercie mpr - wlasnie odzywki zastepujace posilek. z tego co wiem to fitmax i optimum rowniesz.. albopolecam wlasnie brodukty typu bulk (czyli pol na pol ww i bialko) olimp np

40g w 265gramowej porcji czyli 15g biała w 100g odżywki

Mam inne zdanie niż flex . Wiadomo iż mięsień nie używany zanika - robi się mniejszy gdyż nie jest potrzebny. Odżywki to nie koks - to uzupełnienie codziennej diety. Po uzyskaniu zadowalającej sylwetki dla podtrzymania jako takiej muskulatury wystarczą 3 treningi w tygodniu obejmujące podciąganie na drążku, pompki na podłodze, przysiady i uginania [...]

ja bym zrobil w sobote silke, jakis FBW. Kilka konkretnych cwiczen zlozonych. Odzywki jak najbardziej, jak masz kase kup gainer'a zamiast carbo i po kazdym treningu minimum 100g pij. Co do treningu na dzien dobry power clean w Twoim wypadku, push press, wioslowanie polsztanga, podciaganie na drazku podchwytem, pompki na poreczach

dzieki za zainteresowanie. Dzisiaj bol pojawil sie bez zadnego posilku rano zaraz po przebudzeniu... juz zaczynamsie nie pokoic ze sobie rozwalilem watrobe przez odzywki.. szczerze mowiac przez rok cwiczen zjadlaem cp mala puche 2 x mono 300 g gainera z 2 kg i ostrowi ze 3 kg. Teraz do 3 tg bcaa okolotreningowo i 90 kapsow tse.

Odżywki to uzupełnienie diety, więc jeśli posiadasz dobrą dietę to jak najbardziej Ogólnie, plan nie warunkuje stosowanie odżywek tylko braki w diecie.

Daj więcej info wg postu "zanim zapytasz ..." na górze dzialu , napisz jak trenowałeś ostatnio i jak długi to byl cykl , co z tym szpitalem ? Dieta jest ok ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Przy masie (podstawowa ćw)zastosuj progresje ciężaru, przy ramionach w ostatniej serii spróbuj zrobić serie ze zmniejszonym cieżarem , jak mieśnie po trening będą napompowane a w dzień , dwa pózniej poczujesz popularne zakwasy (choć to nie reguła) to znaczy ze jest ok , a efekt bedzie zależał od diety , regeneracji i ewentualnej suplementacji , [...]

Najpierw jesz odzywki, a pozniej pytasz czy dobre?